オフィスシマザキ|島崎広彦|東京・青梅 - 急性腰痛(ぎっくり腰) 肩こり 頭痛 ヘルニア 坐骨神経症

オフィスシマザキ|島崎広彦|東京新宿・青梅 - 腰痛 肩こり 頭痛 ヘルニア 坐骨神経症

自分史上最高の自分を更新しました。スゴク走れた。

昨日3時間半も休まず歩いた割に、筋肉痛もなく、今日の方が足取りが軽いです。

さすが、プロのセルフケアなのか、もう一日後に痛くなるのか・・・?

でも、右足裏の痛みはほぼ出ない。 痛くても走り続けるられる。

 

今日は時間にしては短いのですが、かなりの距離を連続して走りました。

と言っても、1キロ行かないかな? トータル歩いたのは2時間ぐらい。

少し歩くとまた走りだせるし、なんといても、足のストライドが大きくなって、

スロージョギングからランニングに変わりました。

 

気分はちょっぴりアスリート。 決めたことを実行する決意と実行力はまだまだ健在。

自分ってすごいかも? そんな風に思えてきてきます。

 

下半身だけでなく、ジムで上半身も鍛えています。

 

健康的に痩せるという目的もブラさずに、肉体改造のトレーニングとセルフケア、

タンパク質多めの食事と、なんとお酒抜きの毎日です。

飲んだらおいしいのは当たり前のようにわかっているのですが、

飲みたいと思わないのが不思議。 本当に健康的。

 

一週間フラフラして、何を見てきたの? と聞かれたら、

かっこよく言うと、「自分自身だけを見つめてきました」 って感じです。

 

 

 

 

 

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