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早朝のヨガ教室へ

心理学の学びとカウンセリング上達のために、
2日間の勉強会に参加してきました。
目黒で朝9時半からの勉強会だったので、その前に(7時から)代官山のヨガ教室へ行って体と脳の活性化をさせました。
朝日を浴びて深呼吸。 そしていろいろなポーズへと。
背中が伸びますね~。 背骨が1つ1つ動くようなイメージです。
黄色いシャツが私です。

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先生の体の曲がり方すごいですね。

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実はこのポーズ、腕もお腹もプルプルしてきます。
「ヨガはリラックス効果があるって言ってたけどウソじゃん!」
そんな言葉が聞こえました。
ヨガにもその目的に寄って、いろいろな種類と組み合わせがあるのですね。
もはや汗だく。 体も温まり脳が軽い感じです。
代官山のヨガ教室はコチラ
pleasure-yoga.co.jp/
おかげさまで素晴らしい学びが出来ました。

オフィスシマザキ

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