年末ですし

　「決意のマット」　と共に、
かわいらしくデコレーションされたクリスマスツリーも飾られました。　
とっても華やかでエレガント。
この雰囲気で１２月も楽しくやりきります。
楽しくと言っても、苦しい事もありまして、
　
実は私も年に１回だけのマラソンに取り組んでいます。
といっても、娘の小学校のマラソン大会で、グランド１０週約１５００ｍを走るだけなのですが、
ちゃんとゴールできるように、１月前から３０００ｍを走るようにして準備して来ました。
この取り組み方をイメージいただけると、
ストレスなく楽しく、そして結果を出して達成感のある人生の創り方というか、
一つの方法としてなにかヒントになると思います。
　まずは、いつまでに何をしたいかというゴールを決めて
（願望を目標に変える＝いつか出来たらいいな～はダメ）、
時間と資源を集めて必要な準備をする（計画化）。
途中苦しくても（障害＝ストレス）があっても、子供たちの前で諦めない姿を見せるために（使命感）、
本番の倍の距離を走る（行動）。
このように、考えて行動して、突破して、克服して、達成感を味わって、そして自信がつく。
来年も生甲斐とか達成感を味わえるように、
皆さんも来年に向けて願望を目標に変えて、計画書など作ってみてはいかがでしょうか？
運動でも、ダイエットでも、病気の克服でも、仕事でも、
小さいことからでいいのですから。