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バランスボールを使って

ストレッチポールやバランスボールなどの器具を使って運動をするのもいいですね。
ストレッチポールにはベーシック・セブンという基本的な7つの動作があります。
私もよくやっています。
バランスボールも使い方次第で、腹筋運動にもストレッチにも使えます。
上向きに寝て、バランスボールを足に乗せてバランスを取る。
こんな使い方もいいですよ。

IMG_0950.JPG

2 thoughts on “バランスボールを使って

  1. ちゅんこ

    わ、おもしろ~い!
    シマザキ先生、普段から面白いことばっかりしてるんですね。
    そしてこの写真を載せるために、その前のもっともらしい文章があるわけですね 笑
    こーゆーデザインのバランスボールも売ってるといいかも?なんかやる気でそうです。
    ちなみに自慢ですが、わたしはバランスボール上に立てます。写真のトリックじゃなくて。

  2. 島崎です

    ちゅんこさん、さすがスケボー小町。
    あのバランスボールに立てるんですね。
    ちなみにこれは写真のトリックじゃなくて、
    目の傑作です。

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